Jógaterápia

A jógaterápia több ezer éves tradicionális jóga és a modern orvostudomány házasságából született. A jóga egy specializált formája, mely a jógagyakorlást az emberek egészségi problémáinak megfelelően, igényeikre szabja. Alkalmaz egyszerű jógapózokat, légző gyakorlatokat, relaxációt, meditációt, figyelembe véve az orvosi diagnózisokat és a holisztikus tényezőket. Hangsúlyozza az elme-test egységét, a kiterjesztett tudatosságot és a harmónia érzésének gyakorlását az élet minden területén. Alkalmazható számos idült betegségben, kóros állapotban és használható más terápiákkal összekapcsolva. Előzetes jóga tapasztalat nem szükséges.

A jógaterápia holisztikus gyógymód. Az ember belső öngyógyító mechanizmusainak tudatos felébresztésére és használatára épül. Alapja szervezetünk, mint egység működésének tudatos javítása, optimalizálása a jóga különböző gyakorlataival – kihasználva azok speciális hatásait a különféle szervekre: -A testtisztító gyakorlatok hatékonyabbá teszik a salakanyagoktól való megszabadulást. -A jógapózok (ászanák) átmozgatnak, masszírozzák a belső szerveket, serkentik a keringést, befolyásolják a belső elválasztású mirigyek és az idegrendszer működését. -A különféle légzőgyakorlatok javítják, kiegyensúlyozzák az összes szerv oxigén ellátottságát, anyagcseréjét, ezáltal energizálnak, vitalizálnak és segítenek a stressz oldásában. -A relaxáció segítségével létrejön a pihentető, tökéletes ellazulás állapota, ahol a szervezet megszabadul a stressztől, annak káros következményeitől és regenerálódik; így érvényesülni tud a vegetatív (autonóm) idegrendszer önszabályozó, öngyógyító mechanizmusa. -A megfelelő speciális étrend a szervezet igényeit követi. -A meditáció közvetlenül a tudatunkra hatva, azon keresztül segíti a gyógyító jellegű változások létrejöttét. A gyakorlás során a jógaterapeuta instrukcióit követve befelé, magunkra és érzeteinkre figyelünk – mindig az adott területre és a működésre koncentrálva. A jógaterápia több, mint egyszerű jógagyakorlás. Éppen ezért csak olyan jól képzett szakember irányításával érdemes gyakorolni, aki a betegségekről és a jóga hatásairól is megfelelő tudással rendelkezik.